TratamentNaturist.net

Vitamina B12

• Vitamina B12 se gaseste doar in alimentele de origine animala: carne (mai alees ficat), lapte, produse lactate, oua, precum si in fructele de mare (crabi, stridii, scoici).

Roluri si caracteristici ale vitaminei B12:

• Joaca un rol decisiv in buna functionare a sistemului nervos, ajutand la formarea tecii de mielina care inveleste fibrele nervoase, esentiale pentru transmiterea de impulsuri nervoase in tot corpul. Astfel vitamina B12 poate fi considerata un aliat pretios in mentinerea acuitatii simtului tactil si auditiv, in perceptia durerii, in echilibru, dar si in sporirea capacitatii de invatare, impiedicarea pierderilor de memorie si pastrarea aplombului mental;
• Participa la procesul de reinnoire celulara, la sinteza ADN-ului, a fierului, a vitaminei C, a acidului pantotenic, folic si la sinteza vitaminei B15;
• Intervine in procesul de maturizare a globulelor rosii, inlaturand astfel oboseala si anemia.

Sfaturi utile:
• Consumul terapeutic de vitamina B12 nu este indicat pacientilor bolnavi de cancer;
• Calciul faciliteaza asimilarea vitaminei B12;
• Administrarea intravenoasa a hidrocobalaminei poate contracara efectele otravirii cu cianura;
• Adeptii culturismului care nu doresc sa abuzeze de anabolizante steroidice pot consuma suplimente de vitamina B12, aceasta fiind un anabolizant natural;
• Asociata cu alte vitamine din complexul B, aceasta vitamina ajuta la reglarea ciclului menstrual.

Tags: ajuta la buna functionare a sistemului nervos, alimente bogate in vitamina B12, inlatura oboseala si anemia, participa la reinnoirea celulara, vitamina B12

Trackback URI |