TratamentNaturist.net

Vitamina B5

• Alimentele care contin vitamina B5 sunt: drojdia de bere, organele de vita, cerealele integrale, arahidele, laptisorul de matca, somonul, galbenusul de ou, ciupercile, conopida, legumele verzi;

Roluri si caracteristici ale vitaminei B5:

• Produce energie, revigoreaza organismul si reduce stresul;
• Participa la procesele metabolice: degradarea glucidelor, lipidelor si a anumitor acizi aminati, dar si la sinteza colesterolului, a anticorpilor si a mai multor hormoni;
• Combate infectiile si atenueaza toxicitatea factorilor nocivi;
• Incetineste imbatranirea.

Sfaturi utile:
• Asocierea mai multor vitamine din grupul B incetineste caderea parului;
• Deficientele de vitamina B5 sunt mai frecvente la cei care consuma des alcool, la cei cu care au colesterolul marit si la persoanele in varsta;
• Antibioticele, somniferele, contraceptivele orale, stresul si alcoolul anuleaza proprietatile acidului pantotenic;
• Se estimeaza ca alimentatia actuala (produsele alimenatre industriale, modul de preparare) reduce din proprietatile vitaminei B5.

Tags: alimente care contin vitamina B5, combate infectiile, incetineste procesul de imbatranire, prodece energie, reduce stresul, revigoreaza organismul, Vitamina B5

Trackback URI |